Isolation d’un sol : sous chape, sous parquet ou par le dessous

Par le dessous : sous-sol, cave, vide sanitaire

L’ADEME désigne l’isolation par le dessous comme la technique la plus simple. Elle ne touche ni au revêtement ni à la hauteur de la pièce. Sur un plafond de cave plan, on fixe des panneaux rigides ; sur un support irrégulier, un isolant souple qui en épouse la forme. Les panneaux doivent être jointifs, continus et plaqués contre le plancher, et l’isolant doit revenir sur le haut des murs et les appuis pour limiter les ponts thermiques. Laissé nu, l’isolant peut aussi recevoir une finition en plaques ou en enduit s’il risque des chocs.

Dans un vide sanitaire accessible, le principe reste le même, mais l’air de ce vide doit continuer à se renouveler par ses bouches en façade : sans ventilation, l’humidité s’accumule, se condense et dégrade le plancher. Un vide sanitaire trop bas se traite par injection d’isolant en vrac, un travail de professionnel équipé.

Par le dessus : sous une chape

Sur un terre-plein ou une dalle sans accès par-dessous, on pose des panneaux rigides (polystyrène expansé ou extrudé, polyuréthane) puis une chape, sèche ou coulée, qui reçoit le revêtement. C’est la solution la plus lourde : il faut vider la pièce, déposer l’ancien sol et rehausser les seuils. Le support se prépare comme pour tout sol neuf ; notre page ragréage détaille la mise à niveau d’une dalle avant revêtement.

La chape qui recouvre l’isolant se prépare avec le dosage chape traditionnelle, calculé par mètre carré.

Sous un parquet

Sur un plancher en bois posé sur solives ou lambourdes, l’isolant se glisse entre les éléments de structure, par le dessous si c’est accessible, ou après dépose des lames. Sous un parquet flottant, la sous-couche de quelques millimètres sert surtout à amortir les pas : avec un lambda de 0,04 et 3 mm d’épaisseur, sa résistance thermique ne dépasse pas 0,08 m².K/W, loin des minima. Pour la pose du parquet lui-même, voyez poser un parquet flottant.

Quel isolant pour quel usage

Le guide de l’ADEME indique les usages les plus fréquents de chaque famille :

• polystyrène expansé : terre-pleins, dallages, chapes flottantes ;
• polystyrène extrudé : planchers et sols sur terre-plein ;
• polyuréthane : sols, sous chapes, planchers ;
• laines minérales : planchers et dalles flottantes ;
• laine et fibre de bois, liège, laine de mouton, textile recyclé : planchers ;
• béton cellulaire : planchers sur vide sanitaire, surtout en construction neuve.

Sous une charge (chape, carrelage), vérifiez que la notice autorise cet usage : tous les panneaux ne supportent pas la même compression.

La résistance thermique à viser

En rénovation, la réglementation fixe pour un plancher bas donnant sur l’extérieur ou sur un local non chauffé une résistance thermique minimale de 3 m².K/W en zones H1 et H2, et de 2,1 en zone H3. Elle s’applique aussi aux travaux faits soi-même. L’épaisseur vaut R multiplié par le lambda déclaré sur l’emballage.

L’ADEME estime que les planchers bas représentent 7 à 10 % des pertes d’une maison ancienne : moins que le toit ou les murs, mais c’est souvent le poste qui supprime la sensation de pieds froids.